はじめに 便秘を改善する食べ物としてヨーグルトや食物繊維を多く含む野菜などがよく知られています。 しかし、実はきなこもヨーグルトや野菜に負けず劣らず、便秘を改善するのに役立つ食品の一つです。 ですから、便秘で悩んでいる方 […]