はじめに 便秘を改善する食べ物としてヨーグルトや食物繊維を多く含む野菜などがよく知られています。 しかし、実はきなこもヨーグルトや野菜に負けず劣らず、便秘を改善するのに役立つ食品の一つです。 ですから、便秘で悩んでいる方 […]
「便秘解消法」の記事一覧
便秘を解消する効果のある食べ物
はじめに 便秘をどうにか治したいけれども便秘薬を使うと副作用でお腹が痛くなってしまう、お通じがゆるくなりすぎてしまう、あるいは便秘薬に依存するのが心配でなるべく使いたくないといった人は多いです。 そこで今回、便秘薬を使わ […]
夏場の便秘の原因と対策！
はじめに 夏になると便秘がひどくなる、夏は便秘になりやすいという人は多いです。夏場の便秘には特徴があり、それにあわせた対応で便秘を解消できます。この記事では夏場の便秘の原因や解消法に関して解説しています。 参考サイト 便 […]
便秘を改善するサプリの種類や働き
はじめに 便秘を治したいけれども薬は使いたくない方にはサプリがおすすめです。 この記事では便秘によく効くサプリメントについての情報を網羅しています。 参考サイト 【薬剤師解説】私が便秘解消にサプリをおすすめする理由 ビフ […]
腸内洗浄の効果や実施しているクリニック、受ける際の注意点
はじめに この記事では腸内洗浄について解説します。 参考サイト 腸内洗浄｜ときわ台メディカルクリニック（東京都） 「腸内洗浄」初体験してきました！ | 本気モードのアンチエイジング 腸内洗浄とは 腸内洗浄（コロンハイドロ […]
便秘の解消に役立つお茶
はじめに お茶やハーブティーは気軽に飲むことができ、生活習慣の一部にも取り入れやすいです。これらの中には便秘を改善させるものがあります。この記事では便秘解消に効果があるお茶についてまとめています。 参考サイト 【医師監修 […]
スムーズな排便を促す排便時の姿勢
はじめに 便秘に悩む人は、排便時の姿勢について考えてみるといいです。排便に適した姿勢があるからです。姿勢が悪いことで本来出るはずの便が直腸で停滞している可能性があります。この記事では排便に適した姿勢について解説します。 […]
便秘を解消するための7つの生活習慣
便秘に苦しむ人は下剤を気軽に使ってしまいがちです。それは、下剤はドラッグストアで簡単に買える上に値段も安く、とても簡単に排便できるからです。 しかし、下剤を使用し続けていると、やがては下剤がなくては排便できないようになり […]
